Menu Button

Wskazówki dotyczące dobrego samopoczucia podczas podróży służbowej

Każdego dnia miliony ludzi na całym świecie podróżują do pracy; Chociaż podróże służbowe są z pewnością zabawne i stymulujące, zarówno dla rozwoju osobistego, jak i zawodowego, mogą być również dość męczące, ponieważ obejmują ciągłe przemieszczanie się, wizyty i spotkania biznesowe. Zwłaszcza ci, którzy podróżują do odległych miejsc, po przybyciu do miejsca przeznaczenia po wielu godzinach lotu muszą także zmierzyć się ze skutkami zmiany czasu (tzw. jet lag).

Z tej ostatniej przyczyny powszechne jest uczucie senności i zmęczenia w ciągu pierwszych kilku dni. Zobaczmy, co zalecają osoby często podróżujące, aby zachować całą energię niezbędną do radzenia sobie z podróżowaniem w najlepszy możliwy sposób!

Jak cieszyć się podróżą służbową, łącząc pracę i relaks

Chociaż nowe technologie mogą wielokrotnie zastępować spotkania bezpośrednie, podróże służbowe są często konieczne, aby spotkać klienta mieszkającego na drugim końcu świata lub uczestniczyć w ważnych konferencjach, targach i konferencjach za granicą. Co zatem można zrobić, aby uniknąć lub przynajmniej ograniczyć zmęczenie podczas podróży?

Poniżej przedstawiamy kilka sugestii, aby cieszyć się podróżą służbową w całkowitym spokoju, korzystając z kilku chwil relaksu, aby później w pełni poświęcić się biznesowi.

  1. Upewnij się, że masz niezbędne narzędzia

Jeśli masz w planach przedstawienie klientowi projektu, warto upewnić się, czy masz wszystkie niezbędne narzędzia, aby nie wystąpiły problemy techniczne i wszystko działało płynnie. Ponadto zawsze lepiej jest sprawdzić, czy travel manager lub biuro podróży, organizujące Twoją podróż zadbali o bezpłatne połączenie wifi w hotelu, aby sprawdzenie e-maili, dokończenie pracy czy przygotowanie prezentację nie stanowiło problemu. Niektóre hotele mają nawet specjalnie wydzielone miejsce przeznaczone dla osób podróżujących służbowo, wyposażone w drukarki i komputery stacjonarne, gdzie można pracować w całkowitym spokoju. Natomiast na lotniskach takim idealnym miejscem odpoczynku lub pracy są saloniki biznesowe; dowiedz się więcej na ten temat w bezpłatnym przewodniku!

  1. Zarezerwuj transfer z góry

Zarówno udając się w podróż, jak też w drodze powrotnej należy zastanowić się, jak dotrzeć na lotnisko. Podczas podróży w pierwsza stronę radzimy zarezerwować taksówkę lub kierowcę dzień wcześniej, aby mieć pewność, że będzie na Ciebie czekać przed domem o określonej godzinie. W ten sposób unikniesz konieczności szukania możliwości przejazdu tuż przed odlotem, ryzykując, że go nie znajdziesz i będziesz zmuszony wsiąść do zatłoczonego i być może opóźnionego autobusu. W drodze powrotnej warto natomiast zapytać w hotelu, czy mają transfer na lotnisko, a jeśli nie, zamówić taksówkę.

  1. Śpij co najmniej 7 godzin na dobę

Kiedy podróżujesz, twoje ciało musi przyzwyczaić się do kilku zmian: nowej lokalizacji, innego klimatu i różnych stref czasowych; z tego powodu musisz przygotować się do spania nawet z dala od domu.

Niektóre małe rzeczy, które mogą być bardzo przydatne w takich sytuacjach to:

  • Miej ze sobą zatyczki do uszu, aby uniknąć zakłóceń przez denerwujące dźwięki
  • Jeśli to możliwe utrzymuj temperaturę w pomieszczeniu od 19 do 21 stopni Celsjusza
  • Wyłącz wszystkie światła i zamknij markizy lub żaluzje
  • Zastosuj melatoninę, rumianek, melisę lub inne naturalne środki uspokajające, szczególnie jeśli cierpisz z powodu zmiany stref czasowych

Niewystarczająca ilość snu może utrudniać koncentrację i mieć negatywny wpływ na wydajność pracy, nie pozwalając osobie podróżującej cieszyć się podróżą nawet w wolnym czasie.

  1. Kreuj dla siebie specjalne chwile

Podróż służbowa nigdy nie powinna być przyczyną zmęczenia pracownika, dlatego ważne jest, aby zapewnić odpowiednią ilość wolnego czasu, aby oprócz obowiązków służbowych wystarczyło go na odwiedzenie nowego miejsca, muzeum, uprawianie sportu lub po prostu odpoczynek. Włączenie w czas wyjazdu służbowego kilku chwil dla siebie będzie miało pozytywny wpływ na samopoczucie, a tym samym na wydajność pracy; pomoże również uczynić to doświadczenie pozytywnym i niezapomnianym. Podróże służbowe to wyjątkowa okazja, aby zwiększyć swoje zaplecze kulturowe i przeżyć nowe doświadczenia; połączenie podróży służbowych z chwilami przyjemności i relaksu – tak zwane bleisure – jest rozwiązaniem godnym polecenia.

  1. Skorzystaj z dostępnych dodatkowych udogodnień dla podróżnych biznesowych

Ogólnie rzecz biorąc, firma ma możliwość zapewnienia swoim pracownikom podróżującym biznesowo dodatkowych udogodnień. Warto zapytać o nie Travel managera lub osobę odpowiedzialną za organizację podróży w Twojej firmie. Na przykład, często można uzyskać dostęp do saloniku biznesowego na lotnisku, aby spędzić relaksujące godziny oczekiwania w komfortowych warunkach, poprosić o podwyższenie klasy podróży do wyższej klasy, mieć pierwszeństwo podczas procedur wejścia na pokład lub skorzystać z bezprzewodowego dostępu do Internetu podczas lotu. Są to drobne szczegóły, ale mogą mieć znaczenie! Mówiąc o korzyściach, osoby często podróżujące mogą przystąpić do programów motywacyjnych, które zapewniają wiele korzyści w zamian za mile. Czy wiesz, że firmy mogą zarejestrować się w programie PartnerPlusBenefit bezpłatnie?

Dane z dnia: