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Todas as dicas de bem-estar para a sua viagem de negócios

Todos os dias, milhões de pessoas em todo o mundo viajam em trabalho; apesar de as viagens de negócios serem sem dúvida uma experiência divertida e estimulante, tanto para o desenvolvimento pessoal como profissional, também podem ser bastante cansativas, por implicarem deslocações, compromissos e reuniões de trabalho constantes. Particularmente para quem viaja até locais distantes, em que, além das longas horas de voo, também tem de lidar com o jet lag assim que chega ao seu destino.

É perfeitamente natural, portanto, sentir-se sonolento e cansado durante os primeiros dias. Vejamos quais são as dicas do viajante assíduo para recuperar toda a energia necessária para lidar com a viagem da melhor forma possível!

 

Como desfrutar da sua viagem de negócios conjugando trabalho com relaxamento

Apesar de as novas tecnologias permitirem substituir as reuniões pessoais em várias ocasiões, é muitas vezes necessário viajar para se encontrar pessoalmente com um cliente do outro lado do mundo, ou participar no estrangeiro em conferências relevantes ou feiras comerciais. Então, o que se pode fazer para evitar ou, pelo menos, limitar a fadiga durante a viagem?

De seguida, apresentamos algumas sugestões para desfrutar da sua viagem de negócios com toda a serenidade, aproveitando alguns momentos de relaxamento, para se dedicar de forma proveitosa ao trabalho.

  1. Certifique-se de que tem as ferramentas necessárias

Se tem na sua agenda o planeamento de apresentação de um projeto a um cliente, recomendamos que se certifique de que tem todas as ferramentas necessárias para garantir que não há nenhum problema e que tudo corre bem. Além disso, convém sempre confirmar que o assistente de gestão ou a agência de viagens, ao organizar a viagem, verificou que há ligação disponível no hotel, para que não existam problemas a consultar e-mails, concluir um trabalho, preparar a apresentação ou qualquer outra tarefa. Alguns hotéis até dispõem de uma área ou centro destinado a viajantes em trabalho, equipado com impressoras e computadores, onde pode trabalhar com toda a tranquilidade. No aeroporto, porém, os Lounges são o local ideal para descansar ou trabalhar. Saiba mais no guia gratuito!

  1. Reserve o seu transporte de e para o aeroporto com antecedência

Tanto na viagem de ida como na de regresso, deve pensar em como chegar ao aeroporto. Na viagem de ida, é aconselhável reservar um táxi ou condutor na noite anterior, portanto certifique-se de que o encontra à sua porta à hora indicada. Desta forma, evitará ter de procurar um aluguer de automóveis momentos antes de partir, arriscando não encontrar nenhum e ter de apanhar um autocarro cheio e provavelmente atrasado. No regresso, contudo, poderá perguntar ao hotel se têm serviço de shuttle até ao aeroporto e, caso não tenham, reservar um táxi.

  1. Durma pelo menos 7 horas por noite

Quando viaja, o seu corpo tem que se habituar a várias alterações: novo local, clima diferente, fusos horários diferentes; por este motivo, terá de se preparar para conseguir dormir bem mesmo longe de casa.

Alguns pequenos detalhes que podem ser úteis nestas situações são:

  • Traga tampões consigo para evitar ser perturbado por ruídos desagradáveis.
  • Mantenha a temperatura do quarto entre 19 e 21 graus Celsius
  • Desligue todas as luzes e feche todas as cortinas ou persianas
  • Use melatonina, camomila, erva-cidreira ou outros relaxantes naturais se estiver a sofrer bastante com as alterações horárias

Não dormir o suficiente pode piorar a concentração e ter um impacto negativo no desempenho profissional, não permitindo ao viajante desfrutar da viagem mesmo no seu tempo livre.

  1. Desencante momentos para si mesmo

A viagem de negócios não deve ser motivo de fadiga para o colaborador, pelo que é essencial reservar espaços na agenda para visitar um novo lugar, um museu, fazer desporto ou apenas relaxar. Incluir alguns momentos para si mesmo terá efeitos positivos no seu bem-estar e, portanto, também no desempenho profissional; também ajudará a tornar a experiência positiva e inesquecível. As viagens de negócios são uma oportunidade única para expandir o conhecimento cultural e viver novas experiências: aliar as viagens de negócios aos momentos de prazer e relaxamento - o chamado bleisure - pode ser uma solução valiosa.

  1. Tire partido dos benefícios à sua disposição

No geral, a empresa proporciona benefícios ao passageiro durante a viagem; se estes não lhe forem comunicados, é recomendável pedir informações ao gestor de viagens ou à pessoa encarregada de organizar a viagem. Por exemplo, muitas vezes é possível ter acesso a lounges de aeroportos para passar horas de espera relaxantes no aeroporto, solicitar a passagem para uma classe de viagem mais elevada, ter prioridade durante o embarque ou utilizar a rede Wi-Fi durante o voo. São pequenos detalhes que podem fazer toda a diferença!

 

Por falar em benefícios, os viajantes assíduos muitas vezes inscrevem-se em programas de incentivo que lhes oferecem muitos benefícios em troca de milhas percorridas. Sabia que as empresas podem inscrever-se no PartnerPlusBenefit sem quaisquer custos?

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