Menu Button

İş seyahatine çıkanlar için sağlık önerileri

Her gün dünya çapında milyonlarca insan iş seyahatine çıkıyor; İş seyahati hem kişisel hem de profesyonel gelişim için eğlenceli ve heyecanlı bir deneyim olsa da, sürekli seyahat, randevular ve iş toplantıları içerdiğinden oldukça yorucu olabilir. Özellikle uzak yerlere seyahat edenler, uzun uçuş saatlerine ek olarak, varış noktalarına ulaştıklarında da uzun uçuşun yarattığı yorgunlukla karşı karşıya kalırlar.

Bu nedenle, ilk birkaç gün uykulu ve yorgun hissetmek kaçınılmazdır. Yolculukla başa çıkmak için gerekli tüm enerjiyi toplamanın yollarını öğrenmek için uçakla sık seyahat edenlerin önerilerine kulak verelim.

İş ve eğlenceyi bir araya getirerek iş gezinizin keyfini nasıl çıkarabilirsiniz?

Her ne kadar yeni teknolojiler yüz -yüze toplantıların yerini alabilse de, dünyanın diğer ucunda yaşayan bir müşteriyle tanışmak ya da yurtdışındaki önemli seminer, konferans ve fuarlara katılmak için seyahat etmeniz kaçınılmazdır. Öyleyse, yolculuk sırasında yorgunluğu önlemek veya en azından sınırlamak için neler yapılabilir?

Dilerseniz hemen ipuçlarına göz atalım ve sık sık iş seyehatine çıkanların hayatını kolaylaştıracak ve aynı zamanda keyifli zaman yaratmanıza yardımcı olacak önerileri sizlerle paylaşalım.

  1. Gerekli tüm eşyalarınızı yanınıza aldığınızdan emin olun.

Müşterinize bir proje sunmayı planlıyorsanız, sıkıntı yaşamadan her şeyin sorunsuz çalışmasını sağlamak için gerekli tüm eşyaları yanınıza aldığınızdan emin olmanızı öneririz. Ek olarak,  asistanınızın veya seyahat ofisinin geziyi organize ederken, otelde ücretsiz bir ağ bağlantısı olup olmadığını kontrol ettiğinden emin olmanızda fayda var, bu sayede e-postalarınıza bakabilir, sunum hazırlayabilir veya yürüyen işlerinizi kontrol edebilirsiniz. Bazı otellerde, iş seyehatinde olanların rahatça çalışabileceği, yazıcı ve masaüstü bilgisayarlarla donatılmış bir salon veya merkez bile vardır. Bununla birlikte, havaalanlarındaki lounge’lar çalışmak veya dergileri karıştırırken dinlenmek için ideal yerlerdir!

  1. Transferinizi önceden organize edin

Seyahat öncesinde havaalanı transferlerinizi planlamanız gerekir. Yurtdışına seyahatlerinizde, önceden bir taksi ya da araç rezervasyonu yaptırmanızda fayda var, bu yüzden belirtilen saatte aracınızın kapıda sizi beklediğinden emin olun. Bu sayede yola çıkmadan önce kiralık araç aramak veya toplu ulaşım kullanmak zorunda kalmazsınız. Ayrıca dönüş için kaldığınız otelin havaalanına transfer hizmeti olup olmadığını sorabilir ve eğer yoksa taksi rezervasyonu yaptırabilirsiniz.

  1. Seyehat öncesi en az 7 saat uyuyun

Seyahat ederken vücudunuzun çeşitli değişikliklere alışması gerekir: yeni konum, farklı iklim ve farklı zaman dilimleri; bu nedenle evden uzakta iyi uyuyabilmeniz için kendinizi hazırlamanız gerekir.

Bu durumlarda çok faydalı olabilecek rahatlatıcı önlemler şunlardır:

  • Uyurken rahatsız edilmemek için yanınızda uyku ilacı bulundurun.
  • Oda sıcaklığını 19 ila 21 C derece arasında sabitleyin
  • Tüm ışıkları, güneşlikleri ve panjurları kapatın
  • Özellikle saat farklarına adaptasyon güçlüğü çekiyorsanız,melatonin, papatya, limon otu veya diğer doğal gevşeticilerinden faydalanın

Yeterince uyumamak konsantrasyon güçlüğüne sebep olabilir, iş performansınızı olumsuz yönde etkileyebilir ve hatta boş zamanlarınızdan keyif almanıza engel olup canınızı sıkabilir.

  1. Kendinize zaman yaratın

İş gezisi çalışan için asla yorgunluk yaratmamalı, bu nedenle gezi sırasında yeni yerler keşfetmeli, müze gezmek, spor yapmak ya da sadece rahatlamak için zaman ayırmalısınız. Kendinizi özgür kıldığınız küçük anlar, dinlenmenizi sağlayacağı gibi iş performansınızı da olumlu yönde etkileyecek ve edindiğiniz deneyimi unutulmaz kılmaya yardımcı olacaktır. İş seyahatleri, kültürel donanımı arttırmak ve yeni deneyimler kazanmak için eşsiz bir fırsattır: iş seyahatinizi, eğlence ve dinlenme anlarıyla birleştirerek daha keyifli bir hale getirip bu fırsattan faydalanın.

  1. Elinizin altında olan avantajlardan yararlanın

Genel olarak, şirketler seyahat etmekte olan çalışanları için bazı imkanlar sağlar; bu bilgileri seyahat müdürü veya geziyi organize eden sorumlu kişiden öğrenebilirsiniz. Örneğin, havaalanındaki bekleme salonlarında uçuşunuzu keyifli zaman geçirerek beklemek, biletinizi daha yüksek bir sınıfına yükseltmeyi talep etmek, uçağa biniş işlemleri sırasında öncelik almak veya uçuş sırasında Wi-Fi kullanmak genellikle mümkündür. Bunlar küçük ama fark yaratan detaylardır !

Faydalardan bahsetmişken, sık seyahat edenler genellikle mil karşılığında müşteri deneyimine katkı sağlayan sadakat programlarından yararlanırlar. Şirketlerin PartnerPlusBenefit'e ücretsiz kaydolabileceğini biliyor muydunuz?

Yayınlandığı Tarih: